Je propose un accompagnement doux, bienveillant et sans jugement, dans lequel chaque femme peut prendre le temps de déposer ce qu’elle vit, mettre des mots sur ses émotions et mieux comprendre ses besoins. Il n’y a pas de méthode toute faite : je m’adapte à la situation, au rythme et à ce qui est présent pour chacune au fil des séances.

J’accorde une place importante à l’écoute, aux émotions et à l’introspection. Selon les besoins, je m’appuie sur différents outils de développement personnel comme l’écriture introspective et le journaling, l’EFT, la respiration, la cohérence cardiaque, la méditation, la visualisation ou encore différents supports d’exploration émotionnelle.

Mon objectif est aussi que les prises de conscience puissent trouver leur place dans le quotidien. Je peux donc proposer des exercices, des outils ou de petites actions concrètes entre les séances, toujours dans le respect du rythme et de l’énergie de chacune. L’idée n’est pas de tout changer d’un coup, mais d’avancer progressivement, avec davantage de clarté et en apprenant à mieux s’écouter.